سالاد میوه و گردو

طرز تهیه سالاد میوه و گردو

مناسب برای 6 نفر

219 کالری

با میوه های گرمسیر همراه با کلم یک سالاد کلم عالی تهیه کنید.
 

زمان آماده سازی 

15 دقیقه
 

زمان پخت

45 دقیقه
 

مواد لازم

آناناس برش داده و آبکش شده 1 قوطی (230 گرمی)

آب لیمو 2 قاشق غذاخوری

موز پوست کنده و برش داده شده 1 عدد

کلم تکه شده 3 فنجان

کرفس با برش های ضربدری 1 فنجان

پرتقال ماندارین 1 قوطی (280 گرمی)

گردو ½ فنجان

کشمش ¼ فنجان

ماست با طعم پرتقال 240 گرم

نمک ½ قاشق چای خوری
 

مراحل پخت

1.آناناس را آبکش کنید، 2 قاشق غذاخوری از آب را نگه دارید. آناناس را به صورت نوارهای نازک برش بزنید و در یک کاسه بزرگ بریزید.

2.در یک کاسه متوسط، آب آناناس و آب لیمو را با هم مخلوط کنید. با موز و آناناس مخلوط کنید. کلم، کرفس، پرتقال ماندارین، گردو و کشمش را اضافه کنید.

مواد را مخلوط کنید.

3.ماست و نمک را با هم مخلوط کنید و به مخلوط کلم اضافه کنید. به آرامی روی هم بزنید. روی ظرف را بپوشانید و اجازه دهید در یخچال کاملا خنک شود.


منبع: سایت راستینه